[...] się rygorystycznymi dietami z dokładnym "dawkowaniem" substancji odżywczych na rzecz diety, którą nazwałbym intuicyjną. Zatem jeśli dziś spędzam czas w domu głównie leżąc, odsypiając, czytając książki i bez treningu to winienem zjeść mniej (i to sporo!) niż wczoraj, gdy miałem intensywny trening, na siłownię zasuwałem [...]
Witam :) tez mam 15 lat :) i zaczynam cwiczyc rowniez w domu laweczka sztanga sztangielki rowniez mam ten sam dylemat co poprzednik ze wzrostem mam teraz 173 cm i chce jeszcze urosnac ;) i teraz jak zaczne cwiczyc to nie przestane rosnac ?
Acha, dzięki. 1.Znasz może jakiś niedrogi dobry preparat wit-minerałowy ? 2.Wiesz, mógłbym też stosować Carbo po treningu Karate...mam takie pytanie, czy mogę sobie to w domu w butelce po wodzie mineralnej rozrobić i dopiero po treningu wypić? Nic sie nie dzieje, jak będze ze 2-3 godziny rozrobione? Wiesz, nie chcę kupować jakiś shakerów [...]
[...] nie odstraszy nic,ani nóż,ani kastet,ani nawet broń palna. Pomijając już legalność broni palnej i kastetów trzeba "mieć jaja" by tego użyć. Co innego siedząc sobie w domu przed kompem i pisać ze na pewno bym użył gdyby była taka potrzeba,a co innego działać pod wpływem adrenaliny. Nie jeden już się przejechał na fałszywej pewnosci siebie. [...]
[...] na serwerze co zaoferowano w tym dzile, oraz gdzieś były filmy instrukażowe przedstawiane, także tutaj. Ale od czego jest wyszukiwarka Dobrze się rozciągaj, sukcesywnie. Jeżeli zaniedbasz to zapomnij o zwykłym kopnięciu. A w przypadku ćwiczeń w domu, przed telewizorem, gdy co chwila zmienia się kanał, to reszta będzie wymagała paru lat pracy
FBW lepsze ze względu na nieregularność treningów. Mogę ćwiczyć kilka razy z rzędu w domu, a raczej mało prawdopodobne, żebym poszedł 3x z rzędu na plac.. np. co drugi dzień, czy tam co trzeci. Na placu robię cięższe ćwiczenia i też po nich dłużej się regeneruję (zakwasy, zmęczenie organizmu po prostu). Także FBW z priorytetem na podciąganie. To [...]
witam:) moim zdaniem bardziej postarać się wykonywać ćwiczenia na brzuch w domu.. ja aktualnie zostawiłem ławeczkę i sztangę w spokoju i też pracuje nad brzuchem.. http://www.sfd.pl/Dobry_trening_brzucha_z_Flex_a-t93118.html <--- przez miesiąc wykonuje ten układ ćwiczeń i jak narazie skutkuje;) w obwodzie brzucha jak narazie straciłem 3cm [...]
[...] stan (pseudo stan) W korespondencji z producentem napisalem tak: "zla jakosc to niby historia - w srodku towar ten sam, tylko opakowanie nowe.. Towar dalej robiony w domu a nie fabryce niebezpieczny dla zdrovia." On napisal: "towar robiony ve pharmacy grupie!!! pod dohledem apteka mana vsystko hygienicne i bezpiecne! thailand [...]
Masz zamiar chodzić na siłownię, czy będziesz ćwiczył w domu. Masz możliwość i zamiar stosowania diety, czy nie bardzo? Czytaj podwieszone tematy. Kreatyna - nie. Białko - jeśli Cię brzuch po nim boli, to znaczy, że pojęcia nie masz jak je przyjmować, bo stwierdzenie po białku boli mnie brzuch, to równie dobrze tak jakby Cię brzuch bolał po [...]
[...] drążek to można zrobić solidny FBW. przydało by się jeszcze coś do pompek na poręczach i byłoby super. tutaj nie ma filozofii, MC, nogi, klate, podciągania, uginania i pompki na poręczach to zrobisz w domu. ja tylko tak ostatnio ćwiczę a chodzę na mega wypasioną siłownie. jak dla mnie FBW jest najlepsze, najpierw trzeba podstawy wypracacowac.
[...] na deszcz, było takie piekne oberwanie chmury, że nie biegałam, muszę na piątek to przenieść. ;/ muszę się do treningu Shrimp dokopać na takie okazje, a wszystkie rozpiski w domu zostały.... Środa 21.08.2013 (dzień 3/12) I posiłek - Owśianka (1/3 kubka) II posiłek - Pstrag + ryż + sok warzywny III posiłek - jajko sadzone + kurczak grilowany [...]
[...] Cel : Poprawa sylwetki redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : Rowerek, ćwiczneia bez sprzętu w domu, ewentualnie siłownia ale nie mam czasu za bardzo Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie Stosowane wcześniej diety [...]
Jeżeli bedziesz ćwiczył w domu tęż będziesz miał efekt masowe .Pod warunkami: -masa idzie jeżeli dostarczysz organizmowi odpowiednią liczbę skłądników odżywczych. Białko około2g/kg masy ciała tłuszcze około1g/kg masy ciała węglowodany około5-6g/kg masy ciała (taka ilosc w wypadku kiedy idziesz w masę, dla Ciebie powinno być ok, na redukcji tnie [...]
[...] rodzice mnie zapislali na basen . Od drugiej do 7 klasy trenowalem 3 razy w tyg plywanie , od 12 lat zaczalem naprawde na powaznie jezdzic na rowerze i zrobilem sobie w domu prowizoryczna sztange z ktora meczylem sie do czasu az zaczalem chodzic na silownie (sztanga pod koniec miala 40 kg i robilem z nia po 25 przysiadow ponad rok temu ) . [...]
[...] sytuacja wygląda m/w tak : (przykład stanów) Ludzie mają więcej pieniędzy niż są w stanie wydać na opłaty stałe, z tego powodu w długim okresie czasu wzrastał dobrobyt w domu przeciętnego Amerykanina. Społeczeństwo stało się konsumpcyjne. ( definicja :http://pl.wikipedia.org/wiki/Spo%C5%82ecze%C5%84stwo_konsumpcyjne) W pogoni za kasą [...]
BBek chcesz mi powiedzieć, że w listopadzie ważyłeś 48 kg, nie karmili Cie w domu czy jak? Jesteś mega chudy i szczerze powiedziawszy nie mogę sobie ciebie wyobrazić.
pierwszy raz nie juz moze z 4czy 5 lat temu ale przerwy dlugie roczne nawet 2 letnie pozniej tylko w domu teraz cwicze 1,5na silowni i zabardzo nie wiem co mam na niej robic
[...] wdzięczny za wszyskie informacje,w Tychach to brzmi kusząco, proszę o namiary.Trenowałem kick boxing w Oświęcimiu jednak było strasznie drogo i po 4 miesiącach zrezygnowałem,i narazie ćwiczę trenuję na własnoręcznie uszytym worku w domu.Ja po prostu muszę trenować,to mnie odpręza i wogule nie mogę bez tego żyć to jest dla mnie treść życia, abes
Jak naciskam na piers po tej stronie gdzie jest kosc to cycek jest taki jakby zbity jakby to byl miesien a tam gdzie tego nie mam jest tak normalnie tak sucho 0 klaty i ogolnie jak poloze dlon na tej drugiej piersi to wtedy dopiero sie to wyrownoje wiesz o co mi chodzi jest spadek wysokosci mojej dloni. Moge cwiczyc w domu FBW hantelkami ?
Redukcja pod skrzydłami...
